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中醫(yī)對于健康有非常明確且詳細(xì)的判斷準(zhǔn)則，但對于大眾來說，更有必要提供一些實際且方便的觀察項目。因此，列出5大標(biāo)準(zhǔn)，可供大家自己判斷健康狀態(tài)。
一：一覺到天亮，這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，白天要工作，神當(dāng)精神則精神，夜里要睡覺，神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了
二：您的胃口，正常的胃口是吃飯以前會餓，想吃東西，胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺。肚子餓，是脾臟在管，一吃東西如同嚼蠟，酸甜苦辣都沒有味道，胰臟受傷了，這兩個不一樣
三：每天早上起床就要上廁所，睡了一覺，人休息了，但身體可沒有休息。干什么呢？排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空，自然身體健康。
四：一天三到七次小便，里我是說的前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。
五：手心、腳心的溫度，健康人：您手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖。將手放到額頭上，您應(yīng)該感到腦袋是涼的。您的手背和腳背應(yīng)該是涼的。
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