天津月子會(huì)所-和合美家月子會(huì)所-天津月子會(huì)所費(fèi)用
坐月子是非常崇高而且有意義的事,后坐月子是寶媽恢復(fù)身體的重要階段,那么要怎么坐月子呢?下面我們就來了解一下女人坐月子注意事項(xiàng)。
一、女人坐月子注意事項(xiàng) 1.“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水清洗部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)清潔和干燥。 2.產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起。6周后可以洗淋浴。 3.居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。
二、坐月子飲食要注意什么 1.油湯好要少喝,湯中的油多了,奶水中的脂肪量也會(huì)增加,新生兒的消化功能還不完備,奶中過多的脂肪有可能會(huì)使你的寶寶拉肚子。 2.紅糖一般飲用不能超過10天,時(shí)間過長增加血性,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。 3.產(chǎn)后應(yīng)少食多餐,菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡,盡量不挑食。
三、坐月子活動(dòng)注意事項(xiàng) 1.產(chǎn)婦應(yīng)避免勞動(dòng),但是可以適量進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后14天就可以開始進(jìn)行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),但要視情況,不能勉強(qiáng),不能過于劇烈。 2.產(chǎn)后一段時(shí)間不能做較粗重的活兒,天津月子會(huì)所服務(wù),如:洗衣、提水、抬重物等,否則會(huì)患脫垂。 3.產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動(dòng)或過多地抱小孩,天津月子會(huì)所,會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān),容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。
月子時(shí)間
產(chǎn)后胎兒娩出,母體又會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。、會(huì)陰、的創(chuàng)口會(huì)愈合,縮小,膈肌下降,*復(fù)原,被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原,則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng),則恢復(fù)較快,且無后患;若稍有不慎,調(diào)養(yǎng)失宜,則恢復(fù)較慢。而且,“坐月子”這一段時(shí)間是產(chǎn)婦的“多事之秋”,產(chǎn)褥、炎、脫垂、等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病,都可在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。同時(shí),產(chǎn)后得不到及時(shí)的糾正,也會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致精神疾病的產(chǎn)生。所以,科學(xué)的坐月子,是關(guān)乎女性一生的身心健康的一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期。在這一時(shí)期里的產(chǎn)婦,必須選擇適宜的月子會(huì)所,或者由家人、月嫂陪*料,以靜養(yǎng)、休息一個(gè)月,或42天為佳。月子期的產(chǎn)婦不應(yīng)該再操持家務(wù),或工作,都對(duì)身體傷害較大。
中國人都講究在生了孩子之后必須要做月子,養(yǎng)身體,天津月子會(huì)所費(fèi)用,但是在外國卻沒有坐月子的習(xí)慣,不知道到底是因?yàn)樯眢w素質(zhì)原因,還是其他的,不過既然中國人都坐月子,那么輪到我們時(shí)自然而然也是要坐月子的。在我開始坐月子的時(shí)候,婆婆還有一些老人就告訴了我一大堆坐月子的道理,這個(gè)不可以做,那個(gè)不可以吃,如果不聽話的話,會(huì)落下的,千萬不能任性,一定要聽老人的。
我的個(gè)月子婆婆就說,月子里不可以洗頭,不可以洗澡,不可以吹空調(diào)之類的,不可以吃蔬菜水果。那不吃蔬菜是會(huì)的,生產(chǎn)完一周之后,我覺得還是要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果和蔬菜。坐月子并不是不能洗頭,如果是順產(chǎn)的話,天津月子會(huì)所哪家好,一周左右就可以洗澡洗頭了,而如果是剖腹產(chǎn)的就要稍微晚一點(diǎn),畢竟還有刀口,恢復(fù)的不好的話,很容易的,但是洗澡一定要用開水,放涼一些再洗,洗完了之后馬上進(jìn)行保暖,防止身體受涼。
坐月子其實(shí)不要整天躺在床上,一定要適量的運(yùn)動(dòng)。好多人坐月子都是整天的躺在床上,不是躺著就是坐著,其實(shí)這樣對(duì)于身體的恢復(fù)反而不好,一定要適量的下來活動(dòng)活動(dòng),讓自己的腿腳筋骨都運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),舒展筋骨,這樣才不至于使肉肉都堆積在一起。坐月子不可大補(bǔ)特補(bǔ),但是營養(yǎng)一定要充足。
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