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塘廈送菜公司挑選絲瓜的方法
絲瓜營養(yǎng)價值高，具有清熱化痰、涼血、通經(jīng)等*。那么你知道該如何去挑選絲瓜？下面就讓塘廈送菜公司來為大家講解下：
塘廈送菜公司在挑選時會看絲瓜的外觀。選擇深綠色和正常橢圓形的絲瓜，顏色太淺綠色或太白色的絲瓜不建議選擇，這種絲瓜表明暴露在陽光下太久很容易纖維化。此外，若是絲瓜有劃痕，里面很容易腐爛，不建議選擇。此外，塘廈送菜公司告訴大家要選擇較重的絲瓜，含水量越多，質(zhì)量越好。
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東莞蔬菜配送之一日三餐健康的搭配
1、東莞蔬菜配送認(rèn)為選用快餐食品時，為控制熱量攝入，盡量不要點(diǎn) 熱量很高的快餐；或者在點(diǎn)餐時注意食品的選擇。以巨無霸套餐為例， 一個巨無霸熱量570卡，薯?xiàng)l220卡，可樂為150卡，一餐吃下來，熱量 近940卡；如果再加一個蘋果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那 就超出熱量標(biāo)準(zhǔn)了。所以是單點(diǎn)，選用巨無霸的同時，飲用低熱量飲料 或是搭配生菜沙拉，補(bǔ)充不足的營養(yǎng)素。
2、對于方便食品，包括水餃、果蔬類、魚肉類、豆制品在內(nèi)的冷凍方 便食品，要注意補(bǔ)充纖維素和維生素。方便食品為保持食物的顏色、質(zhì) 地及味道，保存了大量的營養(yǎng)素，火鍋食材配送，但在加工中會造成纖維素及水溶性維 生素的部分損失，食用時要注意用新鮮的蔬菜、水果配餐。
3、三餐的品質(zhì)各有側(cè)重，早餐注重營養(yǎng)、午餐強(qiáng)調(diào)、晚餐要求清 淡。
營養(yǎng)早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆?jié){ 、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質(zhì)及 維生素的攝入。
豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養(yǎng)素，緩解工作壓 力，調(diào)整精神狀態(tài)?？梢远嘤靡稽c(diǎn)時間為自己搭配出一份合理飲食：中 式快餐、什錦炒飯、雞絲炒面、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或 水果沙拉，外加一份高湯。
4、蔬菜配送提示大家一定要注意食物搭配，包括粗與細(xì)、干與稀、葷 與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養(yǎng)均衡關(guān)系密切，對于每一餐來講 ，一碗方便面只能提供油脂和少許蛋白質(zhì)以及碳水化合物，所以配上一 份水果、一份肉類或豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和纖維素；對于一天 飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
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東莞蔬菜批發(fā)公司教你怎樣看待的蔬菜安全系數(shù)
消費(fèi)者平時自己買菜要仔細(xì)觀看，其實(shí)消費(fèi)者沒有幾個是*懂蔬菜的 ，挑選也僅僅是看看菜有沒有壞的，都是找好的拿，現(xiàn)在的蔬菜已經(jīng)不 能只看這些東西了，很多 老人可以根據(jù)蔬菜的形狀判斷這個蔬菜好吃 不好吃，但是現(xiàn)在的蔬菜都是速成的大棚蔬菜根本就不好吃，所以只要 挑選好看，干凈的就行了，可是現(xiàn)在的蔬菜有不少 是打等* 的，這種對*十分不利，面對這種無形的威脅我們應(yīng)該怎樣注意 呢？東莞蔬菜批發(fā)公司下面給大家介紹一下。
許多消費(fèi)者認(rèn)為，蔬菜葉子蟲洞較多，表明沒打過藥，吃這種菜安全。 東莞蔬菜批發(fā)公司提醒，其實(shí)這是靠不住的。蔬菜是否容易遭受蟲害是 由蔬菜的不同成分 和氣味的特異性決定的。有的蔬菜特別為害蟲所青 睞，出名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。不得不經(jīng)常噴藥防治， 勢必成為污染重的“多藥蔬菜”。各種蔬菜 施用化肥的量也不一樣。 氮肥（如尿素、*銨等）的施用量過大，會造成蔬菜的污染比 較嚴(yán)重。東莞蔬菜批發(fā)公司通過市場上蔬菜抽檢后發(fā)現(xiàn)，含量 由強(qiáng)到弱的排列是：根菜類、薯芋類、綠葉菜類、白菜類、蔥蒜類、豆 類、瓜類、茄果類、食用菌類。其規(guī)律是蔬菜的根、莖、葉的污染程度 遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于花、果、種 子。這個規(guī)律可以指導(dǎo)我們正確消費(fèi)蔬菜，盡可 能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、香菇等?，F(xiàn)在的 環(huán)境十分不好，種菜肯定也會受到影響，所以 無論是什么綠色蔬菜還 是什么大棚蔬菜都會多多少少用一些*來促進(jìn)生長，假如是自己種 蔬菜就會發(fā)現(xiàn)，不打藥的蔬菜又小又畸形，這樣的蔬菜根本賣不出去， 所以我們買菜只能是盡量避免吃含量大的蔬菜比如韭菜。多買 含量小的蔬菜。