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室內(nèi)健身器材瑜伽墊1.1、為什么推薦？瑜伽墊可以練習(xí)瑜伽，或者輔助我們進行一些需要仰臥側(cè)臥的腿部臀部練習(xí)等，這些練習(xí)可以使用查看一些app，比如keep、每日瑜伽、b站，都有很多可以在家鍛煉的視頻。1.2、如何選瑜伽墊？
好的瑜伽墊要具備三個特征。
、防滑
瑜伽體式根基很重要，根基要穩(wěn)定扎實，手和腳落在哪就在哪向下扎根。如果墊子比較滑根基就沒有辦法穩(wěn)定，室內(nèi)健身器材組合，所以防滑是位。
第2、材料環(huán)保、無異味
這一點很好理解，鍛煉的很多動作都是躺在地墊上來完成的動作。
有時會讓鼻尖，下巴或者額頭直接接觸墊子，加上鍛煉要注重呼吸，有異味不環(huán)保的墊子暫且不論這個味道你能不能接受，對我們的身體也沒有好處。我們是去的，可不是來氣的。
第3、吸水性好
鍛煉大概率會出汗，如果墊子不能把水很快地吸掉，就會影響我們的練習(xí)。
這是我認為的一個合格的瑜伽墊必須要具備的基礎(chǔ)的三點功能，有了這三個功能才會不影響我們練習(xí)。對于初學(xué)者而言，除了考慮這三點，還要多加一點。
第4、厚度適中
如果你去選瑜伽墊，你會發(fā)現(xiàn)墊子有不同的厚度。
初學(xué)者可以選稍微厚一點的墊子。主要是考慮體式中有很多膝蓋落地的動作，厚一點可以保蓋。因為初學(xué)者肌肉力量不足，或者說不會啟動肌肉，他在膝蓋落地的體式中，有可能會把力量放在膝關(guān)節(jié)上，厚一點的墊子就可以起到很好的防護作用。
市面上的瑜伽墊有各種厚度的，個人建議初學(xué)者選6毫米上下的。我之前買了一個太厚的，會軟，向下滑，已經(jīng)棄了，上面放器材了。
室內(nèi)健身器材　·初學(xué)者
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