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在咨詢關(guān)系中，會(huì)發(fā)生什么呢？
剛進(jìn)入咨詢關(guān)系，絕大多數(shù)來(lái)訪者都會(huì)有各種各樣的不安、忐忑、疑惑、質(zhì)疑。既然是建立長(zhǎng)期和深入的關(guān)系，就和日常生活一樣，眼緣和印象非常重要，“見(jiàn)光死”也并不少見(jiàn)。有些來(lái)訪者覺(jué)得，咨詢師不能給ta想要的，或者這樣的咨詢方式不適合ta，可能在進(jìn)行幾次嘗試后，陸續(xù)離開(kāi)。當(dāng)然，這就像“蘿卜白菜，各有所愛(ài)”一樣，他們可以尋求其他流派心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，或者嘗試更多的方式。然后，留下來(lái)的來(lái)訪者，就會(huì)逐步和咨詢師開(kāi)始一場(chǎng)漫長(zhǎng)的“廝殺”和“”。當(dāng)然，“廝殺”和“”背后是有愛(ài)和鏈接的，這和談戀愛(ài)類(lèi)似，相愛(ài)相殺，甚至是相互“傷害”。
來(lái)訪者的期望值
假設(shè)小明身體不太舒服，小學(xué)生記錄心理咨詢機(jī)構(gòu)，具體表現(xiàn)有這些：近三天，他受涼*了。一周以前，他下樓梯踩空，把胳膊摔了。自從工作之后，他經(jīng)常加班，精神緊張，得了。由于他父母都肥胖，吃同樣多的東西，他比別人更容易胖。有一天，小明問(wèn)醫(yī)生：“我要多久才能好起來(lái)？”那醫(yī)生很可能要問(wèn)：“哪種病好起來(lái)？”*好起來(lái)，需要3-7天。好起來(lái)，需要3個(gè)月。，時(shí)間可就長(zhǎng)了，得慢慢調(diào)養(yǎng)。至于比別人容易胖，這是*決定的，很難改變，只能少吃多運(yùn)動(dòng)。心理咨詢也一樣。希望做個(gè)量表，1-2次就夠了。希望緩解某個(gè)具體問(wèn)題引發(fā)的情緒，使用認(rèn)知行為療法，8-20次差不多（前提是好好做作業(yè)）。希望改善親密關(guān)系，心理咨詢機(jī)構(gòu)，50-100次很正常。希望獲得人格整體的成長(zhǎng)，不太好說(shuō)，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)成長(zhǎng)的需求不一樣。我自己的個(gè)*驗(yàn)進(jìn)行了3年，還沒(méi)結(jié)束。一些前輩咨詢師，有很多5-10年的來(lái)訪者。我聽(tīng)到的久的心理咨詢，是一個(gè)德國(guó)老師講的，他的一個(gè)個(gè)案進(jìn)行了40年。有些問(wèn)題會(huì)一直存在，比如一個(gè)人的父母都得過(guò)，他對(duì)抑郁情緒比一般人有更高的易*。這件事很難解決，只能適應(yīng)，國(guó)家心理咨詢機(jī)構(gòu)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
彎腰和別人發(fā)生意見(jiàn)上的分歧，甚至造成言語(yǔ)上的沖突，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前地板的每個(gè)角落來(lái)回擦拭干凈。有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你謙卑。勞動(dòng)身體的同時(shí)，你也擦亮了自己的心緒。?不要想“如果當(dāng)初”你說(shuō)，人生是一條有多路口的長(zhǎng)路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。選擇讀什么科系、做什么工作，結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子，學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)，不同的選擇造就出完全不一樣的人生。你又說(shuō)，如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會(huì)怎樣怎樣......這種話還是別再說(shuō)了吧。每一個(gè)路口的選擇沒(méi)有*的好與壞，只要把人生看成是自己的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。
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