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按時(shí)產(chǎn)后檢查產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和。不要吹風(fēng)、受涼如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲，好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
和合美家介紹產(chǎn)婦怎么吃比較營養(yǎng)！
1．雞蛋：雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區(qū)習(xí)慣上主張多蛋，甚至一天要吃到20～30個(gè)，這就沒有必要了，因?yàn)槌缘眠^多也無法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去，還會(huì)影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天不必超過4～6個(gè)雞蛋。
2．紅糖：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)排出，紅糖還有、的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
3．湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易于*吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可。產(chǎn)婦出汗多再加上分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。但是提醒，天津月子會(huì)所排名，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。
4．小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，天津月子會(huì)所哪家好，增進(jìn)食欲。但是提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。
產(chǎn)后月子里忌白開水一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間身體機(jī)能會(huì)使積聚的水份發(fā)盡量排出。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。每次飲水量在200毫升以內(nèi)，每天不少于2000毫升。當(dāng)然由于月子期間產(chǎn)婦會(huì)進(jìn)食大量的湯，喝白開水的數(shù)量也可以略少一些。忌吹風(fēng)、忌外出老人們認(rèn)為產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起*，一個(gè)理由是產(chǎn)后全身筋骨松弛，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，天津月子會(huì)所價(jià)格，以后有筋酸痛的可能。醫(yī)學(xué)建議媽媽們坐月子期間房間溫度好保持在18攝氏度以上，天津月子會(huì)所，好能在22-24攝氏度，同時(shí)不要里三層外三層重重包裹。因?yàn)楸緛懋a(chǎn)婦在月子期間屬于排出體內(nèi)水份過程，由于過度包裹反而容易造成出汗，繼而容易著涼*。月子期間產(chǎn)婦以穿著長衣長褲不感到冷也不感到熱為好。
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