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為什么會(huì)造成這種差別呢？
原理一：游泳在開(kāi)始時(shí)，處于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)階段。能量消耗主要靠糖的無(wú)氧酵解，這一階段的運(yùn)動(dòng)很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會(huì)用到脂肪。再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，*開(kāi)始進(jìn)入有氧運(yùn)動(dòng)階段。在隨后的1個(gè)小時(shí)里，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，能量供應(yīng)由糖的有氧代謝提供能量。
因此，如果想通過(guò)游泳*，每次至少應(yīng)該游40分鐘以上，才能達(dá)到理想的效果。
原理二：游泳*還要同時(shí)注意節(jié)食。然而，早教加盟店，人在運(yùn)動(dòng)后都有一個(gè)“超量恢復(fù)”的現(xiàn)象。簡(jiǎn)單地講，就是*為適應(yīng)下一階段運(yùn)動(dòng)水平的提高，在每次運(yùn)動(dòng)后，都要攝入比以前更多的能量，這是*的一種自我保護(hù)措施。所以，游泳之后人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補(bǔ)回來(lái)了，甚至比消耗的還多。
因此，不注意節(jié)食，尤其運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后又停止，容易使體重超過(guò)原來(lái)水平。這便是很多人運(yùn)動(dòng)*失敗的重要原因。
嬰*冬天游泳的好處:
1、提升自身的力 在冬季寶寶穿的都很厚，而且活動(dòng)量少，在游泳前為了使四肢舒展，游泳前要做熱身運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)增進(jìn)腦部*系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提升體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的*寒能力。冬季寶寶游泳，還可以免受戶外空氣污染的侵害，還能提升寶寶的力，是對(duì)寶寶抵御的“好幫手”。 2、不易 秋冬季寶寶在家不說(shuō)游泳困難，甚至是洗澡都有的風(fēng)險(xiǎn)。而到嬰兒游泳館不單室溫水溫恒定，而且有人員的照看，全程為寶寶的健康安適護(hù)航。 3、寶寶比較加聰明 智能提升的課程，有許多在寶寶一出生就可以開(kāi)始做，其中對(duì)提升寶寶智能效率比較高的一種課程是冬泳。冬季嬰兒游泳能有效增進(jìn)寶寶大腦和*系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提升兒童智商情商打下良好基礎(chǔ)。在別人都裹著一張棉被的日子，你讓你的寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冬泳，就能比別人比較快的提神智力。 4、改良寶寶食欲，吃東西比較香 冬天，因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，寶寶的消化系統(tǒng)會(huì)相應(yīng)的減弱了。所以，寶寶冬泳正好彌補(bǔ)了這一個(gè)缺點(diǎn)。腹肌的收縮，腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加速胎便排出。由于運(yùn)動(dòng)消耗的增加，游泳后多可增加進(jìn)食，*早教 加盟，且對(duì)食物的吸收能力增強(qiáng)。突出是在冬天寶寶的運(yùn)動(dòng)量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入增加，胃腸蠕動(dòng)增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。
選擇親子游泳班的常見(jiàn)誤區(qū)
一，關(guān)于親子游泳班課程的誤區(qū)，常見(jiàn)的就是課程就是用來(lái)學(xué)習(xí)游泳的，其實(shí)這是錯(cuò)誤認(rèn)知。雖然現(xiàn)在親子游泳館課程，但是學(xué)習(xí)的目的不同，早教加盟網(wǎng)，像很多一周教會(huì)孩子游泳的課程就是讓孩子在課程中學(xué)習(xí)游泳，但是大多游泳課除了基礎(chǔ)的游泳之外，往往還有鍛煉孩子身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)力以及增進(jìn)親子關(guān)系的作用，所以才會(huì)是親子課。
二，很多家長(zhǎng)因?yàn)闆](méi)有時(shí)間或者不會(huì)游泳而不為孩子選擇親子游泳班，這種情況非常常見(jiàn)但是確實(shí)明顯的錯(cuò)誤觀念。一方面孩子學(xué)習(xí)游泳的好處不言而喻，另外一方面親子課程不是讓家長(zhǎng)教孩子，而是讓家長(zhǎng)配合教練和孩子互動(dòng)，有些事情是老師無(wú)法取代家長(zhǎng)的，而且在親子游泳的泳池中家長(zhǎng)不需要會(huì)游泳。
三，關(guān)于選擇親子游泳班還有一個(gè)誤區(qū)就是忽略授課體系，就像剛才提到很多家長(zhǎng)覺(jué)得的就是孩子學(xué)習(xí)游泳。其實(shí)不然，孩子選擇這類(lèi)課程時(shí)要注重體系，因?yàn)橛械恼n程是為了提高孩子的協(xié)調(diào)能力，有的課程是提高孩子的感統(tǒng)能力，還有的就是培養(yǎng)孩子成為游泳運(yùn)動(dòng)員，鷹潭早教加盟，要做好功課和規(guī)劃后再來(lái)選擇。
其實(shí)正是因?yàn)橛H子游泳班的課程豐富而且各自的目的不同，因此家長(zhǎng)才應(yīng)該重視課程的選擇，畢竟讓孩子長(zhǎng)期學(xué)習(xí)游泳有非常多的好處，這屬于對(duì)于孩子的一種鍛煉和培養(yǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)該結(jié)合家庭和孩子的情況來(lái)選擇。
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